Rèn luyện thể chất không chỉ đơn thuần là nâng cao sức khỏe mà còn là cách để tái tạo năng lượng và tinh thần. Group X tại Bluegym sẽ mang đến cho bạn một luồng gió mới! Với các lớp tập nhóm sôi động và âm nhạc cuốn hút, Group X không chỉ giúp bạn nâng cao thể lực mà còn tạo hứng khởi, giúp mỗi buổi tập trở thành một trải nghiệm đầy cảm hứng và năng lượng.

Group X là gì?

Group X được viết tắt từ Group Exercise (tập luyện theo nhóm) là các lớp tập luyện theo nhóm do huấn luyện viên chuyên nghiệp dẫn dắt, giúp học viên đạt được hiệu quả tối ưu qua mỗi buổi tập. Đặc biệt, không khí sôi nổi và tinh thần đồng đội là yếu tố chính khiến Group X trở thành xu hướng tập luyện yêu thích. 

Tại Bluegym phát triển phong phú các lớp học Group X dựa trên nền tảng 5 bộ môn phổ biến. Đó chính là những bài tập thể dục theo nhóm & theo nhạc được thiết kế riêng phù hợp với đa dạng nhu cầu và mục tiêu luyện tập của các học viên.

5 bộ môn group X tại Bluegym thổi bùng năng lượng luyện tập

1. Bodycombat 

BodyCombat là bộ môn đậm chất thể thao, lấy cảm hứng từ các môn võ thuật như boxing, karate và taekwondo. Dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên Les Mills, BodyCombat mang đến các bài tập kết hợp những cú đấm, đá cường độ cao giúp bạn tăng cường sức mạnh, phát triển thể lực và độ dẻo dai.

Điểm nổi bật của BodyCombat là khả năng giúp học viên xả stress và cải thiện sức bền. Mỗi buổi tập không chỉ đốt cháy calo hiệu quả mà còn giúp bạn cảm thấy mình như một “chiến binh thực thụ.” Bộ môn này rất phù hợp với những ai mong muốn một buổi tập đậm chất thể thao và đầy sức mạnh.

2. Bodypump

BodyPump là một lớp tạ dành cho tất cả mọi người! Được thiết kế với các bài tập sử dụng tạ nhẹ đến trung bình và thực hiện nhiều lần lặp lại, Bodypump tại Bluegym sẽ giúp bạn phát triển cơ bắp săn chắc mà không cần nâng tạ nặng, giúp bạn săn chắc và tạo đường cong rõ rệt đầy quyến rũ trên cơ thể. Hiệu ứng lặp nhiều lần là một bí quyết để giúp bạn phát triển cơ bắp săn chắc và khoẻ mạnh mà không cần nâng tạ mạnh.

3. Zumba 

Zumba là một môn thể dục kết hợp âm nhạc Latin và âm nhạc quốc tế với các bước nhảy. Kết hợp động tác nhịp điệu nhanh và chậm xen kẽ, hỗ trợ tốt trong việc cải thiện sức khỏe tim mạch của bạn. Với các động tác xen kẽ giữa nhịp điệu nhanh và chậm, Zumba giúp bạn đốt cháy mỡ thừa một cách tự nhiên. Ngoài ra, Zumba tại Bluegym còn giúp bạn thư giãn và xả stress hiệu quả.

4. Aerobic 

Aerobic là bộ môn quen thuộc, dễ tiếp cận cho những ai mới bắt đầu luyện tập. Tại Bluegym, Aerobic mang đến những bài tập nhẹ nhàng, đơn giản nhưng vẫn giúp tăng cường sức khỏe hiệu quả. Aerobic chủ yếu tập trung vào việc duy trì nhịp tim ổn định, cải thiện hệ tuần hoàn và nâng cao sức bền cơ thể. Bên cạnh đó, Aerobic còn mang lại sự thoải mái trong tâm trí, giúp bạn duy trì sự tích cực và lạc quan trong cuộc sống.

5. Steptok

Steptok là bộ môn mới được Bluegym cập nhật để bắt kịp xu hướng và nhu cầu của giới trẻ. Lấy cảm hứng từ các bài nhạc hot trên TikTok, Steptok mang đến các động tác vui nhộn, đơn giản nhưng lại hiệu quả trong việc đốt cháy năng lượng. Đây là lớp học lý tưởng cho những ai yêu thích sự trẻ trung và muốn giải phóng năng lượng một cách sáng tạo.

Các bước nhảy trong Steptok kết hợp âm nhạc sôi động giúp bạn không chỉ đốt cháy calo mà còn giải tỏa căng thẳng hiệu quả. Lớp Steptok đặc biệt phù hợp với các bạn trẻ muốn trải nghiệm những bước nhảy mới lạ và thú vị, đồng thời tận hưởng niềm vui qua từng bài hát thịnh hành.

Cùng Bluegym sở hữu thân hình săn chắc, thon gọn với không gian tập luyện lý tưởng

Group X tại Bluegym mang đến một môi trường tập luyện đầy sôi động, chuyên nghiệp và hiệu quả với đa dạng các bộ môn, phù hợp với nhiều mục tiêu và sở thích của học viên với hệ thống thiết bị hiện đại, không gian rộng rãi. Bluegym mang đến môi trường lý tưởng để bạn tập trung phát triển sức khỏe và hình thể với đa dạng các lớp tập. 

Các bộ môn Group X tại Bluegym đều được hướng dẫn bởi các huấn luyện viên chuyên nghiệp, có trình độ chuyên môn cao. Nhờ đó, những bài tập giảm cân, săn chắc cơ, tăng độ dẻo dai,…không những được thực hiện đúng tư thế mà còn mang lại hiệu quả tuyệt vời.

Chỉ cần sở hữu thẻ tập gym tại Bluegym là bạn có thể tha hồ trải nghiệm đa dạng các tiện ích tập gym và trải nghiệm miễn phí tất cả các bộ môn group X tại Bluegym. 

Nếu bạn vẫn chưa biết mình nên tham gia lớp học nào của Group X, hãy liên hệ ngay với tư vấn viên của Bluegym, chúng tôi sẽ giúp bạn hiểu hơn về những lớp học thú vị này qua Hotline 091 203 3797 hoặc inbox tại đây để được tư vấn và hỗ trợ nhé.