CÂU LẠC BỘ Ở GẦN BẠN

Khám phá hệ thống phòng tập gym BLUEGYM hiện đại, đa dạng, đáp ứng mọi nhu cầu tập luyện của bạn, dù bạn ở bất kỳ đâu tại Hà Nội.

CÂU CHUYỆN HỘI VIÊN

Trải qua hơn 10 năm với hàng ngàn thế hệ hội viên, BlueGym đã chứng kiến rất nhiều sự thay đổi ngoạn mục.

Cùng khám phá các câu chuyện “đằng sau phòng tập” của các hội viên nhà BlueGym nhé!

Rèn luyện thể chất không chỉ đơn thuần là nâng cao sức khỏe mà còn là cách để tái tạo năng lượng và tinh thần. Group X tại Bluegym sẽ mang đến cho bạn một luồng gió mới! Với các lớp tập nhóm sôi động và âm nhạc cuốn hút, Group X không chỉ giúp bạn nâng cao thể lực mà còn tạo hứng khởi, giúp mỗi buổi tập trở thành một trải nghiệm đầy cảm hứng và năng lượng.

Group X là gì?

Group X được viết tắt từ Group Exercise (tập luyện theo nhóm) là các lớp tập luyện theo nhóm do huấn luyện viên chuyên nghiệp dẫn dắt, giúp học viên đạt được hiệu quả tối ưu qua mỗi buổi tập. Đặc biệt, không khí sôi nổi và tinh thần đồng đội là yếu tố chính khiến Group X trở thành xu hướng tập luyện yêu thích. 

Tại Bluegym phát triển phong phú các lớp học Group X dựa trên nền tảng 5 bộ môn phổ biến. Đó chính là những bài tập thể dục theo nhóm & theo nhạc được thiết kế riêng phù hợp với đa dạng nhu cầu và mục tiêu luyện tập của các học viên.

5 bộ môn group X tại Bluegym thổi bùng năng lượng luyện tập

1. Bodycombat 

BodyCombat là bộ môn đậm chất thể thao, lấy cảm hứng từ các môn võ thuật như boxing, karate và taekwondo. Dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên Les Mills, BodyCombat mang đến các bài tập kết hợp những cú đấm, đá cường độ cao giúp bạn tăng cường sức mạnh, phát triển thể lực và độ dẻo dai.

Điểm nổi bật của BodyCombat là khả năng giúp học viên xả stress và cải thiện sức bền. Mỗi buổi tập không chỉ đốt cháy calo hiệu quả mà còn giúp bạn cảm thấy mình như một “chiến binh thực thụ.” Bộ môn này rất phù hợp với những ai mong muốn một buổi tập đậm chất thể thao và đầy sức mạnh.

Lớp học Bodycombat tại BLuegym

2. Bodypump

BodyPump là một lớp tạ dành cho tất cả mọi người! Được thiết kế với các bài tập sử dụng tạ nhẹ đến trung bình và thực hiện nhiều lần lặp lại, Bodypump tại Bluegym sẽ giúp bạn phát triển cơ bắp săn chắc mà không cần nâng tạ nặng, giúp bạn săn chắc và tạo đường cong rõ rệt đầy quyến rũ trên cơ thể. Hiệu ứng lặp nhiều lần là một bí quyết để giúp bạn phát triển cơ bắp săn chắc và khoẻ mạnh mà không cần nâng tạ mạnh.

3. Zumba 

Zumba là một môn thể dục kết hợp âm nhạc Latin và âm nhạc quốc tế với các bước nhảy. Kết hợp động tác nhịp điệu nhanh và chậm xen kẽ, hỗ trợ tốt trong việc cải thiện sức khỏe tim mạch của bạn. Với các động tác xen kẽ giữa nhịp điệu nhanh và chậm, Zumba giúp bạn đốt cháy mỡ thừa một cách tự nhiên. Ngoài ra, Zumba tại Bluegym còn giúp bạn thư giãn và xả stress hiệu quả.

Lớp Zumba tại Bluegym

4. Aerobic 

Aerobic là bộ môn quen thuộc, dễ tiếp cận cho những ai mới bắt đầu luyện tập. Tại Bluegym, Aerobic mang đến những bài tập nhẹ nhàng, đơn giản nhưng vẫn giúp tăng cường sức khỏe hiệu quả. Aerobic chủ yếu tập trung vào việc duy trì nhịp tim ổn định, cải thiện hệ tuần hoàn và nâng cao sức bền cơ thể. Bên cạnh đó, Aerobic còn mang lại sự thoải mái trong tâm trí, giúp bạn duy trì sự tích cực và lạc quan trong cuộc sống.

5. Steptok

Steptok là bộ môn mới được Bluegym cập nhật để bắt kịp xu hướng và nhu cầu của giới trẻ. Lấy cảm hứng từ các bài nhạc hot trên TikTok, Steptok mang đến các động tác vui nhộn, đơn giản nhưng lại hiệu quả trong việc đốt cháy năng lượng. Đây là lớp học lý tưởng cho những ai yêu thích sự trẻ trung và muốn giải phóng năng lượng một cách sáng tạo.

Các bước nhảy trong Steptok kết hợp âm nhạc sôi động giúp bạn không chỉ đốt cháy calo mà còn giải tỏa căng thẳng hiệu quả. Lớp Steptok đặc biệt phù hợp với các bạn trẻ muốn trải nghiệm những bước nhảy mới lạ và thú vị, đồng thời tận hưởng niềm vui qua từng bài hát thịnh hành.

Cùng Bluegym sở hữu thân hình săn chắc, thon gọn với không gian tập luyện lý tưởng

Group X tại Bluegym mang đến một môi trường tập luyện đầy sôi động, chuyên nghiệp và hiệu quả với đa dạng các bộ môn, phù hợp với nhiều mục tiêu và sở thích của học viên với hệ thống thiết bị hiện đại, không gian rộng rãi. Bluegym mang đến môi trường lý tưởng để bạn tập trung phát triển sức khỏe và hình thể với đa dạng các lớp tập. 

Các bộ môn Group X tại Bluegym đều được hướng dẫn bởi các huấn luyện viên chuyên nghiệp, có trình độ chuyên môn cao. Nhờ đó, những bài tập giảm cân, săn chắc cơ, tăng độ dẻo dai,…không những được thực hiện đúng tư thế mà còn mang lại hiệu quả tuyệt vời.

Phòng tập các bộ môn Group X tại Bluegym

Chỉ cần sở hữu thẻ tập gym tại Bluegym là bạn có thể tha hồ trải nghiệm đa dạng các tiện ích tập gym và trải nghiệm miễn phí tất cả các bộ môn group X tại Bluegym. 

Nếu bạn vẫn chưa biết mình nên tham gia lớp học nào của Group X, hãy liên hệ ngay với tư vấn viên của Bluegym, chúng tôi sẽ giúp bạn hiểu hơn về những lớp học thú vị này qua Hotline 091 203 3797 hoặc inbox tại đây để được tư vấn và hỗ trợ nhé.

Bạn đang tìm kiếm một không gian tập luyện hiện đại, đẳng cấp để nâng cao sức khỏe và vóc dáng? Bạn muốn sở hữu một cơ thể săn chắc, khỏe mạnh với những bài tập hiệu quả? Hãy đến với Bluegym và trải nghiệm không gian tập luyện đẳng cấp, nơi mà mọi trang thiết bị đều được đầu tư kỹ lưỡng để phục vụ tối đa nhu cầu của bạn.

Không gian tập luyện sang trọng, hiện đại

Tại Bluegym, chúng tôi không chỉ mang đến cho bạn những bài tập hiệu quả mà còn tạo ra một không gian tập luyện đẳng cấp, sang trọng và thoải mái. Với thiết kế hiện đại, hệ thống ánh sáng và âm thanh chuyên nghiệp, mỗi buổi tập tại Bluegym đều là một trải nghiệm thú vị và thư giãn.

Hệ thống máy tập xô Hoist – Đẳng cấp thế giới

Một trong những điểm nhấn của Bluegym chính là hệ thống máy tập xô Hoist hiện đại. Được sản xuất bởi thương hiệu nổi tiếng thế giới, máy tập xô Hoist không chỉ đảm bảo tính thẩm mỹ cao mà còn sở hữu những ưu điểm vượt trội:

  • Thiết kế khoa học: Các máy tập được thiết kế dựa trên nghiên cứu khoa học về cơ thể con người, giúp bạn tập luyện đúng kỹ thuật và đạt hiệu quả tối đa.
  • Chức năng đa dạng: Máy tập xô Hoist cung cấp đa dạng các bài tập cho từng nhóm cơ, giúp bạn xây dựng một cơ thể cân đối và săn chắc.
  • An toàn: Hệ thống máy tập được trang bị các tính năng an toàn, giúp bạn tập luyện một cách an tâm và tránh chấn thương.
  • Bền bỉ: Chất liệu cao cấp và công nghệ sản xuất tiên tiến giúp máy tập xô Hoist có tuổi thọ cao và hoạt động ổn định.

Những lợi ích khi tập luyện với máy tập xô Hoist

  • Xây dựng cơ bắp hiệu quả: Máy tập xô Hoist giúp bạn tập trung vào các nhóm cơ cụ thể, giúp bạn xây dựng cơ bắp một cách nhanh chóng và hiệu quả.
  • Cải thiện sức mạnh: Với các bài tập đa dạng, bạn có thể tăng cường sức mạnh cơ bắp và sức bền.
  • Đốt cháy calo: Máy tập xô Hoist giúp bạn đốt cháy calo hiệu quả, hỗ trợ quá trình giảm cân.
  • Tăng cường sức khỏe: Tập luyện đều đặn với máy tập xô Hoist giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng cường hệ xương khớp và giảm stress.

Không chỉ có máy tập xô Hoist

Bên cạnh hệ thống máy tập xô Hoist, Bluegym còn cung cấp đa dạng các loại máy móc hiện đại khác như máy chạy bộ, xe đạp tập, máy tập bụng, máy kéo cáp… giúp bạn có thể thoải mái lựa chọn các bài tập phù hợp với nhu cầu và mục tiêu của mình.

Với không gian tập luyện đẳng cấp, hệ thống máy móc hiện đại và đội ngũ huấn luyện viên chuyên nghiệp, Bluegym là địa chỉ tin cậy để bạn rèn luyện sức khỏe và nâng cao chất lượng cuộc sống. Hãy đến với Bluegym và trải nghiệm sự khác biệt!

Bạn có muốn trải nghiệm cảm giác tập luyện sôi động, tràn đầy năng lượng cùng những người bạn mới? Bạn muốn tìm kiếm một không gian để giải tỏa căng thẳng, rèn luyện sức khỏe và nâng cao tinh thần đồng đội? Hãy đến với Bluegym và cùng chúng tôi tạo nên một cộng đồng yêu thể thao sôi động và gắn kết.

Group X – Nơi đam mê thể thao được thăng hoa

Group X tại Bluegym là những lớp tập nhóm sôi động với đa dạng các môn thể thao như Zumba, Body Combat, Step Tok, Body Pump, Aerobics… Đây không chỉ là nơi để bạn rèn luyện sức khỏe mà còn là nơi để bạn kết nối, giao lưu và tạo dựng những mối quan hệ bền vững.

  • Zumba: Hòa mình vào những điệu nhảy Latin sôi động, Zumba sẽ giúp bạn đốt cháy calo hiệu quả, tăng cường sức bền và cải thiện vóc dáng.
  • Body Combat: Với những động tác võ thuật mạnh mẽ, Body Combat sẽ giúp bạn giải tỏa căng thẳng, tăng cường sức mạnh và sự dẻo dai.
  • Step Tok: Kết hợp giữa các bước nhảy và nhịp điệu sôi động, Step Tok sẽ giúp bạn đốt cháy calo, tăng cường sức bền và cải thiện khả năng phối hợp.
  • Body Pump: Tập trung vào việc tăng cường sức mạnh cơ bắp toàn thân, Body Pump sẽ giúp bạn có được một cơ thể săn chắc và khỏe mạnh.
  • Aerobics: Với những bài tập cardio đa dạng, Aerobics sẽ giúp bạn cải thiện hệ tim mạch, tăng cường sức bền và đốt cháy mỡ thừa.

Tại sao nên tham gia các lớp Group X tại Bluegym?

  • Không khí tập luyện sôi động: Với âm nhạc sôi động, ánh sáng lung linh và sự cổ vũ nhiệt tình của huấn luyện viên, bạn sẽ luôn cảm thấy hào hứng và tràn đầy năng lượng khi tham gia các lớp tập.
  • Đội ngũ huấn luyện viên chuyên nghiệp: Các huấn luyện viên của Bluegym được đào tạo bài bản, giàu kinh nghiệm và luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn trong suốt quá trình tập luyện.
  • Cộng đồng thân thiện: Tại Bluegym, bạn sẽ được hòa mình vào một cộng đồng yêu thể thao, cùng nhau chia sẻ kinh nghiệm và động viên nhau.
  • Đa dạng các lớp học: Với lịch học đa dạng, bạn có thể dễ dàng lựa chọn những lớp học phù hợp với thời gian và sở thích của mình.
  • Trang thiết bị hiện đại: Phòng tập được trang bị đầy đủ các loại máy móc và dụng cụ tập luyện hiện đại, đảm bảo bạn có những buổi tập hiệu quả nhất.

Lợi ích khi tham gia các lớp Group X

  • Cải thiện sức khỏe: Tăng cường sức khỏe tim mạch, tăng cường sức bền, cải thiện vóc dáng, giảm stress và tăng cường hệ miễn dịch.
  • Giảm cân hiệu quả: Đốt cháy calo nhanh chóng và giảm mỡ thừa ở nhiều vùng trên cơ thể.
  • Tăng cường sự tự tin: Khi có một cơ thể khỏe mạnh và đẹp, bạn sẽ cảm thấy tự tin hơn trong cuộc sống.
  • Cải thiện tinh thần: Tập luyện nhóm giúp bạn giải tỏa căng thẳng, nâng cao tinh thần và tạo ra những kỷ niệm đáng nhớ.
  • Mở rộng mối quan hệ: Gặp gỡ và kết bạn với những người có cùng sở thích.

Hãy đến với Bluegym và cùng chúng tôi tạo nên một cộng đồng yêu thể thao sôi động và gắn kết. Chúng tôi tin rằng, với không khí tập luyện sôi động, đội ngũ huấn luyện viên chuyên nghiệp và cộng đồng thân thiện, Bluegym sẽ là nơi giúp bạn tìm thấy niềm vui và sự hứng khởi trong quá trình rèn luyện sức khỏe.

Bạn cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng và cơ thể ngày càng kém linh hoạt? Bạn muốn có một vóc dáng đẹp, sức khỏe tốt và tràn đầy năng lượng? Đừng lo lắng, Bluegym sẽ đồng hành cùng bạn trên hành trình chinh phục những mục tiêu đó. Với chế độ tập luyện khoa học và chuyên nghiệp, chúng tôi sẽ giúp bạn thay đổi cuộc sống một cách tích cực nhất.

Tại sao nên chọn chế độ tập luyện khoa học?

  • Cải thiện sức khỏe tổng thể: Tập luyện khoa học giúp tăng cường hệ tim mạch, tăng cường sức mạnh cơ bắp, cải thiện giấc ngủ, giảm stress và tăng cường hệ miễn dịch.
  • Giảm cân hiệu quả: Với những bài tập được thiết kế riêng cho từng cá nhân, bạn sẽ giảm cân nhanh chóng và bền vững, đồng thời hạn chế tình trạng tăng cân trở lại.
  • Tăng cường sức bền và sự dẻo dai: Các bài tập đa dạng sẽ giúp bạn cải thiện sức bền, sự dẻo dai và khả năng chịu đựng của cơ thể.
  • Cải thiện vóc dáng: Tập luyện khoa học sẽ giúp bạn sở hữu một vóc dáng cân đối, săn chắc và đầy quyến rũ.
  • Tăng cường sự tự tin: Khi có một cơ thể khỏe mạnh và đẹp, bạn sẽ cảm thấy tự tin hơn trong cuộc sống.

Chế độ tập luyện tại Bluegym

  • Đánh giá thể trạng chi tiết: Trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình tập luyện nào, các chuyên gia tại Bluegym sẽ tiến hành đánh giá chi tiết về thể trạng, sức khỏe và mục tiêu của bạn để đưa ra một kế hoạch tập luyện phù hợp nhất.
  • Đa dạng các hình thức tập luyện: Bluegym cung cấp nhiều hình thức tập luyện đa dạng như:
    • Tập luyện sức mạnh: Giúp tăng cường cơ bắp và sức mạnh.
    • Tập luyện cardio: Giúp đốt cháy mỡ thừa và tăng cường sức bền.
    • Yoga, Pilates: Giúp cải thiện sự dẻo dai, cân bằng cơ thể và giảm stress.
    • Các lớp nhóm: Tạo không khí vui vẻ và giúp bạn duy trì động lực tập luyện.
  • Huấn luyện viên chuyên nghiệp: Đội ngũ huấn luyện viên giàu kinh nghiệm tại Bluegym sẽ luôn đồng hành cùng bạn, hướng dẫn bạn thực hiện các bài tập đúng kỹ thuật và đảm bảo an toàn.
  • Trang thiết bị hiện đại: Phòng tập được trang bị đầy đủ các loại máy móc hiện đại, đáp ứng mọi nhu cầu tập luyện của khách hàng.

Những lợi ích khi tập luyện tại Bluegym

  • Không gian tập luyện hiện đại và thoải mái: Bluegym sở hữu không gian tập luyện rộng rãi, thoáng mát, được thiết kế theo tiêu chuẩn quốc tế.
  • Cộng đồng tập luyện năng động: Tại Bluegym, bạn sẽ được hòa mình vào một cộng đồng tập luyện năng động, cùng nhau chia sẻ kinh nghiệm và động viên nhau.
  • Chế độ dinh dưỡng khoa học: Ngoài tập luyện, Bluegym còn cung cấp các chương trình tư vấn dinh dưỡng để giúp bạn có một chế độ ăn uống lành mạnh và khoa học.

Với những ưu điểm vượt trội, Bluegym tự tin sẽ giúp bạn thay đổi cuộc sống một cách tích cực. Hãy đến với Bluegym để trải nghiệm những giờ phút tập luyện thật sự hiệu quả và thú vị.

BEFORE & AFTER

 

Chỉ có luyện tập và luyện tập chăm chỉ sẽ là các tốt nhất để bạn có thể dễ dàng chạm tới giấc mơ hình thể của mình! Hãy để BlueGym trở thành người đồng hành cùng bạn trên con đường đó!

TÍNH BMI (CHỈ SỐ KHỐI CƠ THỂ)

Để lại thông tin và chúng tôi sẽ gửi lại kết quả cho bạn trong thời gian sớm nhất!

Tính BMI